Was ist Yoga?

Bedeutungen

Yoga hat eine Vielzahl von Bedeutungen und Übersetzungen, zum Beispiel:

"Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste"
"Einheit"
"Harmonie"

Meine Yogakurse orientieren sich am integralen Yoga nach Sivananda.

Inhalte

Das Yoga, das Du bei mir lernen kannst, beinhaltet 5 Aspekte:

Asanas (Körperübungen)
Pranayama (Atemübungen)
Meditation
Tiefenentspannung
Positives Denken

Wirkungen

Das Yoga, das Du bei mit mir üben kannst, wirkt auf verschiedenen Ebenen:

Körperliche Ebene: 
Entspannung, Dehnung, Kräftigung, Flexibilität, Körperbewusstsein

Geistige Ebene:
Gedanken zur Ruhe bringen, geistige Anspannungen loslassen, positives Denken üben

Emotionale Ebene:

emotionalen Stress und Anspannungen wahrnehmen, annehmen, loslassen